🍭 Zucker-High – und dann?
Nach Süßem fühlst du dich kurz total fit? Das liegt am schnellen Blutzucker-Anstieg. Aber: Danach fällt er schnell wieder ab – und du wirst müde, schlapp oder gereizt. 😴
🎯 Besser: Snacks mit langanhaltender Energie – z. B. Vollkornbrot, Obst oder Nüsse.
Mehr dazu im Artikel von Viactiv:
👉Zu viel Zucker – woran merkt man’s?
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